. Из питья выберите чистую воду, травяной настой из мяты, зелёный чай, негазированную минеральную воду, чай с лимоном, каркадэ. Отличный выбор – чай с клюквой, либо калиной, брусникой, так как они восполнят потерю минеральных веществ после жаркой сауны.

Важно перед сауной выпить побольше воды – даже до литра, потом отдохнуть примерно десять минут. Это нужно, чтобы организм потом хорошо пропотел. Можно, конечно, и фиточаи, чай с лимоном, он и поможет крови быть не густой, чай с мятой, мед.

из еды к чаю подойдет полезная пастила, джемы, варенье.

Так же можно пить травяные чаи, черный чай с добавлением лимона, чай с добавлением меда (меда чуть-чуть совсем). Минеральная водичка, зеленый чай - вот напитки которые лучше всего подходят для сауны Пить можно простую, чистую питьевую воду, минералку без газов (и обязательно не соленую). Лучше конечно сначала сходить в сауну а затем уже пить и кушать Если вы пришли в сауну ради здоровья, то лучше вообще ничего не есть и не пить.

Лишь предварительно выпив литр воды перед самой сауной, которая уже очень скоро выйдет из организма вместе с потом. Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Лучше в сауне ничего не надо есть, так как никакой пользы это не принесёт. Мы с друзьями часто собираемся в сауне, особенно зимой.

Какие продукты можно и нужно есть в сауне? Что можно пить, чтобы себе не навредить, а наоборот оздоровиться? С соками важно помнить, что в них не менее 50% фруктовой части, то есть из литра сока организм воспонит только 500 мл потерянной жидкости. Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей! Можно вообще ничего не есть в сауне, а попариться, как следует, позже после этого немного отдохнуть, только потом кушать. Потому что во время пребывания в сауне организм перестраивается и работает иначе: интенсивно выводится вода с потом и шлаки, учащаются сердцебиение и дыхание, в этот момент не до еды.

Разве что можно выпить воды, если очень мучает жажда. А если аппетит разыграется, то выйти из сауны, немного отдохнуть, пока разгоряченный организм работает в усиленном режиме. Только потом что-нибудь выпить, затем можно покушать что-нибудь здоровое и полезное.

Иначе пребывание в сауне не окажет положительного влияния, не даст полезного результата и может даже навредить. есть в сауне, вообще, ничего не советую, так как пользы от любой еды там не будет (раз уж, Вы спрашиваете о том, что есть там полезно). Лучше пить чистую питьевую воду, она максимально полно восполнит потерю влаги от парилок.

Но - это же скучно!Можно чай на травах - и польза и аромат!И вприкуску сладости. Из еды - какие нибудь небольшие сладости, вроде мармеладок или крекеров Ели пришли чисто расслабится, как это модно говорить, и для чего чаще всего ходят в сауну, то это должный быть легкие напитки, и легкие закуски. Из алкогольных лучше не употреблять ничего крепче пива, да и то только после парной.

Ну, и соответствующие для этого напитка закуски. Все минеральные воды соленые - задержат жидкость и вам буден не комфортно в парилке, где нам легче, когда мы обильно потеем. Потеть- естественная тепмогеруляция организма,ухудшать ее не стоит в условиях экстремальных температур.

В небольших количествах разрешено пить сок, но только натуральный и без добавления консервантов и сахара. По идее в сауне нужно потеть. В этом смысл этого удовольствия Из еды: соленое исключить, жирное тоже.

Легко и быстроусвояемая пища. Не стоит употреблять алкоголь и жирное мясо в сауне. Если на благо тела, то есть здоровья для, то в сауне лучше вообще не есть, но пить, а пить лучше всего простую воду, что поможет телу выводить в сауне из организма через кожу токсины.

Но если хочется покушать в сауне, то помните, кушать можно все, что сами себе разрешаете, но много может нанести вред здоровью, а кое-что вообще будет съедено в последний раз. Еда - нагрузка не только для желудка, но и для сердца

. Соки, фрукты, воду, травяной чай.

Минералку желательно без газа. Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ! Вода, конечно же чистая питьевая и лучше без газа хороша. Но видите кому что нравится.

Мы всегда пьем всевозможные травяные чаи с орехами, которые заранее заливаем медом. Полезно и очень вкусно. Тут еще главное не есть в сауне жирную пищу и лучше не пить алкоголь.

А вот пить рекомендуют побольше (конечно, не ведро), только не кофе, чай, какао, молоко или алкоголь. Алкогольные напитки недопустимы. А если очень хочется, то только после принятия сауны и то после перерыва.

И то это может свести на нет лечебный эффект сауны.

После принятия пищи в жаркой сауне может сильно подняться давление или начнутся желудочные колики. Водичку конечно пейте - это даже полезно. А вот насчет покушать - отложите это на после.

Конечно многие пьют пиво, но это крайне опасно так как просто может не выдержать сердце или человек может по пьяне не чувствуя угореть. Пить нужно обычную воду, можно минеральную, так как это подпитка организма и пополнение необходимой жидкостью и минералами. Есть в такой топке вообще как правило не кому не хочется.

А вот пить некоторые напитки все-таки можно и даже нужно, чтобы восполнить объем потерянной организмом влаги в сауне

.